Diese eine Änderung Ihrer Trainingsroutine könnte Ihr Leben um Jahre verlängern
Eine Abwechslung beim Training könnte das wahre Geheimnis für ein längeres Leben sein. Langfristige Untersuchungen, die mehr als drei Jahrzehnte lang an über 100.000 Menschen durchgeführt wurden, legen nahe, dass die Ausübung vielfältiger körperlicher Aktivitäten – und nicht nur mehr davon – erheblich ...
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Quelle: Science Daily
Mixing up your workouts might be the real secret to a longer life. Long-term research tracking over 100,000 people for more than three decades suggests that doing a variety of physical activities—rather than just more of the same—can significantly lower the risk of death. Interestingly, the benefits don’t keep rising endlessly; they seem to level off after a certain point, hinting at a “sweet spot” of activity.
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