Это одно изменение в вашей программе тренировок может продлить вашу жизнь на годы.
Смешение тренировок может стать настоящим секретом долгой жизни. Долгосрочные исследования, в которых участвовало более 100 000 человек на протяжении более трех десятилетий, показывают, что выполнение различных видов физической активности, а не просто одного и того же, может значительно...
schedule
05:32
visibility
70 просмотров
Источник: Science Daily
Mixing up your workouts might be the real secret to a longer life. Long-term research tracking over 100,000 people for more than three decades suggests that doing a variety of physical activities—rather than just more of the same—can significantly lower the risk of death. Interestingly, the benefits don’t keep rising endlessly; they seem to level off after a certain point, hinting at a “sweet spot” of activity.
newspaper
DW Russian 
