Ученые назвали лучшее упражнение для облегчения боли при артрите коленного сустава
Крупный обзор 217 исследований показывает, что аэробные упражнения являются наиболее эффективным вариантом лечения остеоартрита коленного сустава. Такие занятия, как ходьба, езда на велосипеде и плавание, превзошли другие виды упражнений по уменьшению боли и улучшению движений. Пока...
schedule
07:30
visibility
51 просмотров
Источник: Science Daily
A major review of 217 trials shows that aerobic exercise is the most effective option for managing knee osteoarthritis. Activities like walking, cycling, and swimming outperformed other exercise types in reducing pain and improving movement. While alternatives like strength training and mind-body exercises help, they are best used alongside aerobic workouts. The findings also confirm that exercise is a safe and essential part of treatment.
newspaper
DW Russian 