Des scientifiques révèlent le meilleur exercice pour soulager la douleur liée à l’arthrite du genou
Une revue majeure de 217 essais montre que l'exercice aérobique est l'option la plus efficace pour gérer l'arthrose du genou. Les activités comme la marche, le vélo et la natation ont surpassé les autres types d’exercices en réduisant la douleur et en améliorant les mouvements. Alors que...
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Source: Science Daily
A major review of 217 trials shows that aerobic exercise is the most effective option for managing knee osteoarthritis. Activities like walking, cycling, and swimming outperformed other exercise types in reducing pain and improving movement. While alternatives like strength training and mind-body exercises help, they are best used alongside aerobic workouts. The findings also confirm that exercise is a safe and essential part of treatment.
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