Cientistas revelam o melhor exercício para alívio da dor da artrite no joelho
Uma grande revisão de 217 estudos mostra que o exercício aeróbico é a opção mais eficaz para o tratamento da osteoartrite do joelho. Atividades como caminhar, andar de bicicleta e nadar superaram outros tipos de exercícios na redução da dor e na melhoria dos movimentos. Enquanto...
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Fonte: Science Daily
A major review of 217 trials shows that aerobic exercise is the most effective option for managing knee osteoarthritis. Activities like walking, cycling, and swimming outperformed other exercise types in reducing pain and improving movement. While alternatives like strength training and mind-body exercises help, they are best used alongside aerobic workouts. The findings also confirm that exercise is a safe and essential part of treatment.
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