كيف يكون الاستمتاع بالطعام مفتاحاً لخسارة الوزن؟
تُظهر الأبحاث أن الحفاظ على وزن صحي لا يعتمد على نوعية الطعام وحدها، بل يتأثر أيضاً بكيفية تعاملنا الذهني معه. كما أن تجربة الاستمتاع بالأكل قد تنعكس إيجاباً على الصحة، إذ تلعب توقعاتنا تجاه الطعام دوراً في تشكيل الإحساس بالجوع والشبع.
schedule
18:09
visibility
5 visualizações
Fonte: BBC Arabic
تُظهر الأبحاث أن الحفاظ على وزن صحي لا يعتمد على نوعية الطعام وحدها، بل يتأثر أيضاً بكيفية تعاملنا الذهني معه. كما أن تجربة الاستمتاع بالأكل قد تنعكس إيجاباً على الصحة، إذ تلعب توقعاتنا تجاه الطعام دوراً في تشكيل الإحساس بالجوع والشبع.
newspaper
